PROGRAM
REJSU Z Jogą

najstarsza technika samodoskonalenia, która łączy w sobie trening ciała i ducha

divider-free-img.png

PROGRAM REJSU

DZIEŃ 1: PRZYJAZD

Z niecierpliwością czekamy na Państwa przyjazd. 
W sobotę od godziny 15.00 zakwaterowanie na jachcie.

17:30 – pierwsza powitalna joga po podróży, relaks i medytacja o zachodzie słońca.

19:30 – przygotowanie wspólnej kolacji wegańsko – wegetariańskiej ze zdrowych lokalnych produktów.

22:00 – odpoczynek.

sukosan marina2

DNI 2-6:
ODPRĘŻ SIĘ, EKSPLORUJ, DOŚWIADCZAJ, ĆWICZ, ROZWIJAJ, CIESZ SIĘ

Przykład harmonogramu dziennego (jeśli wystąpią zmiany, zostaną one ogłoszone podczas kursu):
 
  • około 6:40 – Obudź się i ciesz się medytacją o wschodzie słońca – dla chętnych.
  • 7:30 – 9:00 – Sesja poranna:  Joga wg metody B.K. S. Iyengara charakteryzująca się ogromną precyzją ruchu mającą wpływ na zdrowie, wszystkie mięśnie, kości,  cały organizm i świadomość ciała. Codzienne zestawy praktyki będą dobierane do kondycji, charakteru i przepływu energii grupy. W programie joga powięzi, praca nad oddechem i ciałem na pokładzie, jachcie lub na plaży.
  • 9:00 – 10:00 – wspólne śniadanie wegańsko – wegetariańskie, owsianka,  sezonowe owoce, orzechy, herbaty ziołowe, soki, koktajle, woda, kawa.
  • 10:30 – 12:30 – Żeglowanie do kolejnego celu. Czas wolny 
  • 13:00 – 13:30 – Lunch na pokładzie, owoce, soki, sałatki, zupy.
  • 14:00 – 16:00 – Czas wolny i czas na zwiedzanie i wycieczki, plażowanie, żeglowanie do kolejnej wyspy w Parku Narodowym.  
  • 16:30 – 18.00 -zajęcia relaksacyjne z pranajamą, ćwiczenia oddechowe.
  • 18.30 – 19.00 wieczorna medytacja o zachodzie Słońca dla chętnych.
  • 19.00 wspólne przygotowanie kolacji i jej celebrowanie.
  • 20.00 możliwość wyjścia do miasteczka, odwiedzanie klimatycznych lokalnych miejsc na kolejnych wyspach, cieszenie się swobodą i obecnością oraz naturalną  miejscową atmosferą.
  • 22:00 – Czas na powrót na jacht. Przygotowanie do wypoczynku, wspólne oglądanie wybranych filmów, gry planszowe, rozmowy, patrzenie w gwiazdy lub dowolność w odpoczynku.
7-yoga
Zrzut ekranu 2018-11-29 o 17.23.21
Gulet-78-cockpit-breakfast-served
on_board

DZIEŃ 7: KOŃCOWA joga I ZAKOŃCZENIE

Zakończenie kursu  i wyjazd po śniadaniu około godziny 10

IMG_0616

TERMINY i CENY

30.05 – 06.06.2020
06.06 – 13.06.2020

Cena 3600 złotych za osobę w kabinie dwuosobowej
Cena 5000 złotych za całą kabinę dwuosobową dla jednej osoby.

Cena zawiera: 

  • tygodniowe zakwaterowanie na jachcie 
  • udział w zajęciach 
  • opiekę nauczyciela
  • opiekę skippera prowadzącego jacht
  • zaprowiantowanie na śniadania i lunche przygotowywane wspólnie przez załogę i gości
  • opłaty klimatyczne
  • paliwo
  • opłaty portowe i za cumowanie
  • końcowe sprzątanie

Cena nie zawiera:

  • opłat za wstępy do parków narodowych
  • wycieczek fakultatywnych np. Krka
  • kolacji

WYŻYWIENIE

W ramach zacieśniania więzi i polepszenia komunikacji uczestnicy wspólnie przy pomocy załogi przygotowują śniadanie i lunch z produktów znajdujących się na jachcie. Oferujemy  jedzenie wegetariańskie lub wegańskie.

Duża i przestronna mesa z w pełni wyposażoną kuchnią umożliwia wygodne przygotowanie posiłków. Mamy 3 lodówki, kuchenkę gazową z piekarnikiem, kuchenkę mikrofalową, ekspres do kawy, blender oraz pełne wyposażenie AGD

Możliwa jest  kolacja we własnym zakresie na jachcie lub w restauracji na brzegu.

Wszystkie posiłki przygotowywane są według zasad kuchni wegetariańskiej i wegańskiej sprzyjającej jodze, zdrowiu i planecie.

Ze względu na prowadzone zajęcia jogi w trakcie rejsu nie ma spożywania alkoholu i środków zmieniających świadomość. Alkohol zaburza percepcję i niekorzystnie wpływa na prowadzone zajęcia.

divider-free-img.png

LUKSUSOWY REJS KATAMARANEM

Zapraszam na niesamowity rejs luksusowym katamaranem po najpiękniejszych miejscach Dalmacji.

Będziemy zwiedzać malownicze wyspy Kornatów, ale również zwiedzać stare miasta Chorwacji które zostały wpisane na listę Unesco. obserwować przyrodę, wschody i zachody słońca z pokładu, słuchać szumu morza, uczestniczyć w zajęciach.


Rejs zaczyna i kończy się w sobotę w Sukosanie, 10 km od Zadaru w Chorwacji.

Trasa rejsu obejmuje pływanie i zwiedzanie najatrakcyjniejszych miejsc w Dalmacji.

 

Miejsca do których dopłyniemy:

Sukosan

Największa i nowoczesna marina na Adriatyku, położona 10 km od Zadaru,

Możliwość zwiedzenia Zadaru pierwszego lub ostatniego dnia rejsu. Starówka Zadaru, organy morskie, rynek z 5 studniami czy park na murach miasta robią wrażenie szczególnie w nocy.

Kornaty

Jeden z najpiękniejszych parków narodowych Chorwacji.
89 niezamieszkałych wysp, wysepek i skał tworzy słoneczny labirynt morza i wysp oraz spokój w nienaruszonej przyrodzie.

Sibenik

Stare miasto, wspaniale prezentujące się z wody z czterema twierdzami, Będziemy stali jachtem w samym centrum starego miasta, niedaleko katedry św. Jakuba. Dzięki dużym różnicom poziomu Šibenickiej starówki, jej uliczki są naprawdę bardzo klimatyczne, a spacery nimi to prawdziwa gratka dla amatorów fotografii.

Skradin

Malownicze małe miasteczko, Z Sibenika trasa wiedzie przez niesamowite skaliste koryto rzeki KRKA oraz jezioro na końcu której czeka na nas 7 malowniczych wodospadów o łącznym spadku 242 metrów

Trogir

Miasto portowe na wyspie, założone w III wieku p.n.e. które posiada przepiękną starówkę, której zwiedzanie wąskich uliczek zarówno w dzień jak i w nocy przenosi nas do odległej epoki

Hvar

Miasto jest jak z bajki ze swoją architekturą, wspaniała przyrodą i łagodnym klimatem. Wyspa zaklasyfikowana jest wśród najpiękniejszych wysp na kuli ziemskiej.  Znajduje się tu największy plac w Dalmacji, Chorwacki Teatr jest jednym z pierwszych teatrów w Europie. Założony został w 1612 roku i znajduje się w budynku Arsenalu. Hvar zaklasyfikowany jest wśród najpiękniejszych wysp na kuli ziemskiej. Wiele słońca i największa roczna średnia dni słonecznych

Vis

zatoka Stiniva

Primosten

Malownicza perełka Dalmacji dawniej znajdowała się na wyspie obecnie półwyspie. Urokliwe miasteczko położone na wzgórzu, na szczycie znajduje się kościół Św. Jerzego z charakterystyczną dzwonnicą.

Rejs katamaranem z jogą

Możesz zarezerwować rejs jachtem
połączony z nauką jogi wg B.K.S. Iyengar

  • medytacje o zachodzie słońca na pokładzie
  • praktyka Asan
  • praca z oddechem Pranayama
  • głęboka relaksacja
  • praca z systemem mięśni, kości, powięzi