
PROGRAM REJSU
Z niecierpliwością czekamy na Państwa przyjazd.
W sobotę od godziny 15.00 zakwaterowanie na jachcie.
17:30 – pierwsza powitalna joga po podróży, relaks i medytacja o zachodzie słońca.
19:30 – przygotowanie wspólnej kolacji wegańsko – wegetariańskiej ze zdrowych lokalnych produktów.
22:00 – odpoczynek.

- około 6:40 – Obudź się i ciesz się medytacją o wschodzie słońca – dla chętnych.
- 7:30 – 9:00 – Sesja poranna: Joga wg metody B.K. S. Iyengara charakteryzująca się ogromną precyzją ruchu mającą wpływ na zdrowie, wszystkie mięśnie, kości, cały organizm i świadomość ciała. Codzienne zestawy praktyki będą dobierane do kondycji, charakteru i przepływu energii grupy. W programie joga powięzi, praca nad oddechem i ciałem na pokładzie, jachcie lub na plaży.
- 9:00 – 10:00 – wspólne śniadanie wegańsko – wegetariańskie, owsianka, sezonowe owoce, orzechy, herbaty ziołowe, soki, koktajle, woda, kawa.
- 10:30 – 12:30 – Żeglowanie do kolejnego celu. Czas wolny
- 13:00 – 13:30 – Lunch na pokładzie, owoce, soki, sałatki, zupy.
- 14:00 – 16:00 – Czas wolny i czas na zwiedzanie i wycieczki, plażowanie, żeglowanie do kolejnej wyspy w Parku Narodowym.
- 16:30 – 18.00 -zajęcia relaksacyjne z pranajamą, ćwiczenia oddechowe.
- 18.30 – 19.00 wieczorna medytacja o zachodzie Słońca dla chętnych.
- 19.00 wspólne przygotowanie kolacji i jej celebrowanie.
- 20.00 możliwość wyjścia do miasteczka, odwiedzanie klimatycznych lokalnych miejsc na kolejnych wyspach, cieszenie się swobodą i obecnością oraz naturalną miejscową atmosferą.
- 22:00 – Czas na powrót na jacht. Przygotowanie do wypoczynku, wspólne oglądanie wybranych filmów, gry planszowe, rozmowy, patrzenie w gwiazdy lub dowolność w odpoczynku.




Zakończenie kursu i wyjazd po śniadaniu około godziny 10

WYŻYWIENIE
W ramach zacieśniania więzi i polepszenia komunikacji uczestnicy wspólnie przy pomocy załogi przygotowują śniadanie i lunch z produktów znajdujących się na jachcie. Oferujemy jedzenie wegetariańskie lub wegańskie.
Duża i przestronna mesa z w pełni wyposażoną kuchnią umożliwia wygodne przygotowanie posiłków. Mamy 3 lodówki, kuchenkę gazową z piekarnikiem, kuchenkę mikrofalową, ekspres do kawy, blender oraz pełne wyposażenie AGD
Możliwa jest kolacja we własnym zakresie na jachcie lub w restauracji na brzegu.
Wszystkie posiłki przygotowywane są według zasad kuchni wegetariańskiej i wegańskiej sprzyjającej jodze, zdrowiu i planecie.
Ze względu na prowadzone zajęcia jogi w trakcie rejsu nie ma spożywania alkoholu i środków zmieniających świadomość. Alkohol zaburza percepcję i niekorzystnie wpływa na prowadzone zajęcia.


Rejs katamaranem z jogą
Możesz zarezerwować rejs jachtem
połączony z nauką jogi wg B.K.S. Iyengar
- medytacje o zachodzie słońca na pokładzie
- praktyka Asan
- praca z oddechem Pranayama
- głęboka relaksacja
- praca z systemem mięśni, kości, powięzi